La micronutrition a acquis une place prépondérante dans les tendances de santé actuelles. Ne se limitant pas à soigner, cette discipline vise avant tout à prévenir de nombreuses pathologies. La micronutrition considère que des déséquilibres dans notre alimentation, notamment en micronutriments essentiels – vitamines, minéraux, acides gras – peuvent être à l’origine de divers troubles de la santé.
La micronutrition s’intéresse aussi à la qualité de notre flore intestinale et de notre digestion. Elle peut contribuer à améliorer notre immunité, réguler notre poids et même booster notre humeur et notre énergie. Des études récentes ont révélé l’importance des aliments riches en probiotiques, comme le yaourt et la choucroute, pour maintenir une flore intestinale saine.
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Il est crucial de consulter un professionnel formé en micronutrition pour obtenir un plan adapté à vos besoins spécifiques. Des laboratoires proposent des bilans micronutritionnels permettant d’évaluer votre statut en micronutriments et de corriger d’éventuels déficits par une alimentation ciblée et/ou la prise de compléments alimentaires.
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